众所周知牛皮癣反复发作很令人头疼，就是一直坚持治疗也会发现今年好了，明年还是会开始。严重影响了患者的正常生活，并且让很多人都失去了治疗的信心。那么牛皮癣患者在平时的日常生活中怎么预防牛皮癣发作呢?

1、 在现实生活中，因为精神紧张、工作劳累、情绪压抑、人际关系、利益冲突等各种心理因素诱发牛皮癣症状的例子屡见不鲜。 患者易产生抑郁情绪、自暴自弃，这样肯定会使病情恶化。反之，如果患者心情愉快，就会加速病情的好转。

2、冬季比较寒冷、干燥，一般情况下排汗少，人们洗澡的次数也减少，因此不利于皮肤清洁，从而使皮疹加重。为此，患者在冬季应该注意保暖，避免着凉，并适当调节市内的湿度，防止过于干燥;定期洗澡，保持皮肤清洁。

3、牛皮癣预防要在生活上注意补充水分，对于牛皮癣的预防，首先要注意多补充水份，冬季天是多风的季节，天气相对干燥，人体很容易缺失水分，为了保持机体正常的代谢需求，牛皮癣患者平时一定要多喝水。

4、牛皮癣预防适当进行一些锻炼也是合理的，牛皮癣患者可以适当的进行一些运动锻炼，有助于增强机体应对外界刺激能力，提高机体免疫力很有帮助，因此牛皮癣患者预防冬季患病的牛皮癣疾病的时候，一定在平时的时候，要多做运动。

患者必须认识到牛皮癣是不会传染的，更加不会危害到别人，对家庭、社会更加不会有任何的妨碍。我们更加没有理由去歧视牛皮癣患者，大家应该关心他们，为患者创造一个宽松、有利于患者心理健康的治疗牛皮癣环境。

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